2015年12月31日木曜日

2015年はこんな塩梅でした。

2015年のライヴは95本で幕を閉じようとしております!

今年も沢山の方々との出逢いがあり刺激を受け実りのある一年になりました。

来年からはライヴで皆様とお逢い出来る機会が減るかもしれませんが、その分今年頂いた刺激を1本1本に集中して演って行こうと思っておりますので、今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

本当にこの一年お世話になりました!
来年も皆様にとって素敵で笑顔の絶えない一年であります事をお祈り申し上げます!

ではっ!良いお年を!

進化論[21本]
もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs, perc)
additional players:宮田慎(g)
2016年2月13日(土)長者町 音小屋 / 2月26日(金)高円寺 Reef

ミノル B. グッドバイス![18本]
MINORU B.GOOD(g,vo)安井嗣人(b)ディック・ヨネ(drs)
2016年1月8日(金)高円寺 Penguin House / 元町 Earthly Paradise

東京やさぐれ女[15本]live support
マナコ(vo)メイコ(pf)
additional players:オスカー(b)ディック・ヨネ(drs)
2016年1月9日(土)長者町 音小屋 / 1月29日(金)東中野 YES!/ 2月6日(土)長者町 音小屋 / 2月19日(金)東中野 YES!

The New Shellbeez[13本]
ピート七福(g,vo)ディック・ヨネ(drs)
additional players:テル安井(b)タミー玉輿(key)宇宙詩人(vln)サニー安田(b)エジソン山崎(g)ジェリーササキ(g)
2016年1月10日(日)東中野 YES!/ 1月17日(日)東中野 YES!

ピート七福[7本]
ピート七福(g,vo)nakasan(g,vo)大関ジュンコ(二胡,vo)ひんでん高橋(pf,vo)宇宙詩人(vln.vo)ササキチカラ(b,vo)ディック・ヨネ(drs,perc,g,vo)
未定

浅野ヒロノブGROUP[7本]
浅野ヒロノブ(g,vo)MINORU B.GOOD(g,vo)安井嗣人(b)ディック・ヨネ(drs)
additional players:宇宙詩人(vln)
未定

スナック "ニュー" 橘[2本]
橘あゆみ(vo)Joe(b)ピート七福(g)ディック・ヨネ(drs)
2016年2月14日(日)長者町 音小屋

やさぐれ姉妹[1本]
ぐれこ(vo)ぐれみ(vo)nakasan(g)もんち(g)男さまた(b)ユイ(sax)石ちゃん(key)ディック・ヨネ(drs)
additional players:Miho(perc)
未定

変身忍者だョ!全員集合[1本]
佐藤豪(vo)小文吾(g)上田徹(b)ディック・ヨネ(drs)
未定


B.D.BADGE[4本]live support
中島 "toshi_rock" 寿朗(g,vo)古城 "TAKA" 高之(b)土肥 "fred-mao" 興治(tb)野村 "funk-nomusan" 泰之
additional player:ディック・ヨネ(drs)
サポート終了

GOOD SALLY[3本]
サリーQ(vo)ピート(g)テルーシェ・ヴァン・ダー・ヴァル(b)タミー(key)ヨーネリス・ビーティク(drs)
プロジェクト終了

夢仮面中本[2本]live support
川上龍一(g,vo)石塚輝(b,vo)
additional player:ディック・ヨネ(drs)
サポート終了

BBゴローバンド[1本]live support
BBゴロー(g,vo)カモネギ(g)ピーチ入澤(accord)
additional player:ディック・ヨネ(drs)
サポート終了


2015年観に行った方々はこちら!(16組)
モンスターロシモフ(4)スナック橘(3宿六兄弟(2)ウエクサユウジバンド(2)青木マリ(2)もんち(1)CHATOBAND(1)The Band Of Shedes(1)りぶさん(1)トモクロウ with Kiyoe(1)トモクロウ(1)HAIRSPRAY PSYCHE(1)BoGGGeY(1)hirokophone(1)Snaky Joe(1)nakasan(1)
※対バンで観た方々は含まれておりません。純粋に時間を割いて金を使って観に行った方々のみです。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑬|BBゴローバンド


青空Wテルハル等で共演したピーチ入澤からオファーを頂き沢田研二トリビュートのステージで演らせてもらった。このバンド、進化論でドラムを叩いてたエインズリー大宮も以前サポートしていた事もあり、彼との縁のようなものも感じる。

観て頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、BBゴロー(g,vo)カモネギ(g,chor)ピーチ入澤(accord)、YES!(東中野)心より感謝したします。

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑫|夢仮面中本


2014年12月に"変身忍者" 佐藤豪のサポートで一緒に演った川上龍一から誘いを受け、今年の2月から2本のライヴでサポートさせて頂きましたが、私個人の都合により継続が困難となりサポート離脱と相成りました。短い間でしたがお世話になりました!

観て頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、川上龍一(g,vo)石塚輝(b,vo)、APIA40(学芸大学)Maple House(学芸大学)心より感謝したします。

良いお年をお迎えください。


ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑪|GOOD SALLY


プロジェクト開始時から単発モノと決まっていた割には3本もできた。ピート七福から SHOCKING BLUE のカヴァーバンド演んない?って話が出て ヴォーカルはサリーさんに頼もうかと思ってるんだ と。そりゃもう二つ返事で快諾っ!
面白いからもう一回演んない?位が案外良いのかもしれない。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、サリーQ(vo)ピート(g)テルーシェ・ヴァン・ダー・ヴァル(b)タミー(key)、YES!(東中野)に心より感謝したします。

またチャッカリ何処かで演るかもしれませんが、その時はどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!➉|B.D.BADGE



今年の6月から4本のライヴでサポートさせて頂きましたが、私個人の都合により継続が困難となりサポート離脱と相成りました。短い間でしたがお世話になりました!

観て頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、中島 "toshi_rock" 寿朗(g,vo)古城 "TAKA" 高之(b)土肥 "fred-mao" 興治(tb)野村 "funk-nomusan" 泰之(key)、代々木公園 野外音楽堂(原宿)木の里(小田急相模原)御園バプテスト教会(小田急相模原)YES!(東中野)心より感謝したします。

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑨|変身忍者だョ!全員集合


今年も1。12月に小田原で行われるイヴェントに出演する為に佐藤豪からお座敷を掛けて頂いた。昨年、この会場でドリフの収録が有ったのだよという話を聞き今年は、よりコンセプトを明確にしてきた豪さん。彼のショーに対する企画力には毎回眼を見張るものがある。
来年は12月のイヴェントを見据えた形のバンドとして継続して行く様な雲行きになってきていて楽しみだ。

観て頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、佐藤豪(vo)小文吾(g)上田徹(b)、市民会館 大ホール(小田原市)心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑧|やさぐれ姉妹



今年も1。夏の終わりに毎年集まるやさぐれ姉妹。昭和歌謡をカヴァーしているバンドのイメージが強い様だがオリジナルも相当に良いのですよコレがっ!
来年こそは音源を製作したいものだ。

足を止めて観て頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、ぐれこ(vo)ぐれみ(vo)nakasan(g)もんち(g)男さまた(b)ユイ(sax)石ちゃん(key)、サンロード商店街(武蔵新城)に心より感謝したします。

来年の夏もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑦|スナック "ニュー" 橘


今年は2本。今年明けにオーディションを受けリハーサル数回を経て念願叶い橘あゆみのバックで叩く事が出来た。兎角彼女の呑みっぷりに圧倒されがちだがヴォーカリストとしての存在感は目を見張るものがある。年明け早々からレコーディングも決まっていて今から楽しみです。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、橘あゆみ(vo)joe(b)ピート七福(g)、音小屋(長者町)YES!(東中野)に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑥|東京やさぐれ女


今年は15本。ヴァラエティーに富んだ楽曲達で本当に楽しませてもらった。年明け早々からレコ発ライヴにもお座敷掛けて頂き今から楽しみです。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、枯葉マナコ(vo)村上名子(pf)オスカー(b)、ZZ(新橋)音小屋(長者町)U.F.O.CLUB(東高円寺)YES!(東中野)KARL MOHL(新宿)GB(吉祥寺)ひかりのうま(大久保)に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!⑤|ミノル B. グッドバイス!


今年は計18本100%グデングデンで演りまくるトリオは金メダルも獲ったんだぜっ(笑)

来年は横浜元町 Earthly Paradeiseで初のカホンヴァージョンでのライヴも決まってますのでお楽しみにねw

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、ミノル B. グッド(g)テル安井(b)、Penguin House(高円寺)曼荼羅(吉祥寺)CHOP(池袋)GOKIGENYA garage(経堂)Isolde(神田)夢幻(立石)に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!④|浅野ヒロノブGROUP


今年は計7本10月からスタートしたレコーディングも佳境に入っている、現在はアルバムのアートワークを自宅にて製作中。来年の春には皆様のお手元にお届けできると思いますので楽しみにしていてくださいねっ!

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、浅野ヒロノブ(g,vo)ミノル B. グッド(g)安井嗣人(b)、Penguin House(高円寺)club Doctor(荻窪)Earthdom(新大久保)に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!③|進化論


今年はドラムで13本、カホンで8本の合計21本2月の野外音楽堂からスタートし、堤さんとのご縁で静岡、そして祥人さんとのご縁で伊勢へと関東圏から外へ活動の場を広げる事も出来た年でした。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、もんち(g,vo)佐俣文章(b)、代々木野外音楽堂(原宿)Reef(高円寺)東京倶楽部(御茶ノ水)BEborn(練馬)真昼の月夜の太陽(東新宿)音小屋(長者町)cafe Hat(武蔵新城)こすぎコアパーク(武蔵小杉)Knock(北千住)Next Sunday(阿佐ヶ谷)UHU(静岡)尾崎咢堂記念館伊勢)Kaztou(東高円寺)MASH RECORDS(神楽坂)に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!②|ピート七福Sextet、ピート&ディック、ピート七福グループ


2013年から続いてる盟友ピート七福の冠モノ。今年はピート七福Sextetで2本、ピート&ディックで4本、ピート七福グループで1本の合計7本ピート&ディックでは久し振りにギターを手にしてヴォーカルも演らせて頂いた(笑)来年はどんなフォーマットで皆様とお会い出来るか今から楽しみです。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、誘って頂いたピート七福(g,vo)nakasan(g,vo)ひんでん高橋(pf,vo)大関ジュンコ(二胡,vo)宇宙詩人アトム(vln,vo)ササキチカラ(b)Misa(perc)山崎エージ(b)、ZZ(新橋)じみへん(東中野)YES!(東中野)Strength(新宿歌舞伎町)PUMP(高円寺)Soul Kitchen(新宿歌舞伎町に心より感謝したします。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

ご覧いただいた皆様に感謝っ!①|The New Shellbeez


"お前が唄うんかぁ〜い ツアー" と銘打った The New Shellbeezのライヴは13本でした浅野ヒロノブGROUPやバイス!でリズムセクションを組んでるテル安井(安井嗣人)がベースでサポートに加わり各所でその特異なキャラクターに話題が集中した年だった。

お忙しい中時間を割いて足を運んで頂いたお客様、刺激を頂いた競演者、ピート七福(g,vo)山崎エージ(g)ジェリー佐々木(g)テル安井(b)タミー玉輿(key)宇宙詩人アトム(vln)、こびとさん(吉野町)U.F.O.CLUB(東高円寺)MI STUDIO(博多)FUNKY DOG(久留米)木馬(博多)YES!(東中野)Strength(新宿歌舞伎町)温故知新(博多に心より感謝したします。

今のところ2016年1月10日(日)東中野 YES!・1月17日(日)東中野 YES!が決まっています。

来年もどうぞよろしくっ!

良いお年をお迎えください。

2015年12月28日月曜日

進化論|12月27日(日)真昼の月夜の太陽 ご観覧ありがとうございました!

2015年12月27日(日)東新宿 真昼の月夜の太陽

進化論|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)

Set List:①逃亡者 ②雨がやんだら ③影 ④晴れ渡る空 ⑤白いカーテン ⑥なんだかんだ

photo archives

競演:CLARA / 鮎牛蒡 / しまりお / Misaco+Otherz

久しぶりの真昼の月 夜の太陽だった。太めの音が気持ち良くキックとフロアーの長さが抜群だった。

内容的には若干テンポアップし過ぎてバタバタ感があったけどそれはそれで良かったんじゃないかなとも思う2015年の〆でした。

来週のライヴ③ 10日(日)The New Shellbeez @ 東中野 YES!

ROCK PALAST

The New Shellbeez19:40〜20:10ピート七福(g,vo)エジソン山崎(g)テル安井(b)タミー玉輿(key)ディック・ヨネ(drs)

17:00(開場)17:30(開演)
2,000円(+1d order)

出演:17:30 THE JET / ②18:20 マウンテンマウンテン / ③19:00 Swingin' Drive / 19:40 The New Shellbeez / ⑤20:20 B.D.BADGE

YES!(東中野)
東京都中野区東中野1-56-8 日生ビル2F
03-6279-3050

来週のライヴ② 9日(土)東京やさぐれ女 @ 長者町 音小屋

"guide of dream" SHIGE presents WOMANism Vol.19 〜初東風・妖艶歌姫襲来〜

東京やさぐれ女21:00〜21:40枯葉マナコ(vo)村上名子(pf,chor)
additional players:オスカー(b)ディック・ヨネ(drs)

18:30(開場)19:30(開演)
1,600円(1d付)

出演:19:00 DJ Kyaori / ①19:30 荻野里枝子 / ②20:15 ICHIKA(BAND Ver.)21:00 東京やさぐれ女

音小屋(長者町)
神奈川県横浜市中区長者町1-4-13 第7 Z西村ビル B1F
070-5071-3953

来週のライヴ① 8日(金)ミノル B. グッドバイス!@ 高円寺 Penguin House

ミノル B. グッドバイス!21:30〜22:15)|ミノル B. グッド(g,vo)テル安井(b)ディック・ヨネ(drs)

19:00(開場)19:30(開演)
1,800円(+1d order)

出演:豊樹野しげと&伝染Roll’s / ウエクサユウジバンド / ミノル B. グッドバイス!

Penguin House(高円寺)
東京都杉並区高円寺北3-24-8 みすずビルB1
03-3330-6294

2015年12月27日日曜日

進化論|12月26日(土)MASH RECORDS ご観覧ありがとうございました!

2015年12月26日(土)神楽坂 MASH RECORDS
トモクロウ presents "真冬の宴"


進化論|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)

Set List:①なんだかんだ ②花屋の前で ③晴れ渡る空 ④平凡という宝物 ⑤白いカーテン ⑥茜さす雲

photo archives

競演:千春 / Mona Rock / トモクロウ

トモクロウさんからお誘い頂いた時に ドラムは音量制限がありますが と聞いていたので迷わず菜箸を選択した。菜箸も何種類か試していたけど無垢のタイプが一番フィットするのも検証済みだった。いい感じで鳴ったんではないかと思う。

MASH RECORDS の音作りは気持ち良く演っても聴いても抜群だった。

競演者は皆さん内外面ともにロックを感じさせる素晴らしい方々だったっ!

2015年12月21日月曜日

今年のリハーサルは全て終了しました。

2015年12月21日(月)祐天寺 Selafy 19:00~21:00(A)
音の長さはその日のパフォーマンスの良し悪しを決定する要因で、長さをコントロールする為の気持ちの良いチューニングは不可欠なのである。
手元と外で聴こえる音の粒の違いを身体で覚えることが重要だと思う。

さぁ今年を締めくくるライヴは進化論で2連荘。

26日(土)
トモクロウ presents "真冬の宴"

進化論20:10〜20:40)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)
18:30(開場)19:00(開演)2,000円(w/1d)
出演:19:00 千春 / 19:35 Mona Rock / 20:10 進化論 / 20:45 トモクロウ
MASH RECORDS(神楽坂)
東京都新宿区天神町15 京ビルB1F
03-3269-5120

東京メトロ東西線“神楽坂”駅下車。 矢来方面2出口を出たら、右に曲がります。 セブンとオリジンを過ぎて、次の角を右に曲がったらすぐの所(路地)にあります!


27日(日)
"言葉の降る丘"
進化論20:20〜20:50)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)
17:20(開場)17:50(開演)
2,300円(+1d order)
出演:①17:50 CLARA / ②18:20 鮎牛蒡 / ③19:00 TROTRAD / ④19:40 しまりお / 20:20 進化論 / ⑥21:00 Misaco+Otherz
東京都新宿区大久保2-6-16 平安ビル地下1階
03-6380-3260

2015年12月14日月曜日

2015年を締めくくる準備。

2015年12月14日(月)祐天寺 Selafy(A)

今回も楽曲のイメージを共有する作業から始まり解釈の違いを明確にして跳ねる跳ねないを確認しながらのリハーサルが続いた。

ドラムセットに座るまでに考えていた風景がハマったりハマらなかったりで勉強になる。

今年を締めくくる進化論のライヴは2連荘。

26日(土)
トモクロウ presents "真冬の宴"

進化論20:10〜20:40)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)
18:30(開場)19:00(開演)2,000円(w/1d)
出演:19:00 千春 / 19:35 Mona Rock / 20:10 進化論20:45 トモクロウ
MASH RECORDS(神楽坂)
東京都新宿区天神町15 京ビルB1F
03-3269-5120
東京メトロ東西線“神楽坂”駅下車。 矢来方面2出口を出たら、右に曲がります。 セブンとオリジンを過ぎて、次の角を右に曲がったらすぐの所(路地)にあります!


27日(日)
"言葉の降る丘"
進化論19:20〜19:50)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)
17:20(開場)17:50(開演)
2,300円(+1d order)
出演:①17:50 CLARA / ②18:20 鮎牛蒡 / ③19:00 TROTRAD / ④19:40 しまりお / 20:20 進化論 / ⑥21:00 Misaco+Otherz
真昼の月 夜の太陽(東新宿)
東京都新宿区大久保2-6-16 平安ビル地下1階
03-6380-3260

変身忍者だョ!全員集合|12月13日(日)小田原市民会館 大ホール ご観覧ありがとうございました!


12月13日(日)小田原市民会館 大ホール

第9回 小田原城ミュージックストリート・ロックの部

変身忍者だョ!全員集合佐藤豪(g,vo)小文吾(g)上田徹(b)ディック・ヨネ(drs)

Set List:①ガスバーナー ②競艇なんて ③時間をください ④プリン ⑤ハラカラ ⑥まんが道

競演:桃πBOYず / 東亜蚊又 / 律 / おおしま豆腐店 / Soul Kitchen / オーガスト!/ TRES

②③で崩壊というお粗末な爪痕を残してしまいましたがフロント陣の頑張りにより終演を迎える事が出来ましたっ!

リベンジはあるのかっ! 来年のお座敷が掛かるかは微妙な空気感ですが・・・。

来週のライヴ① 26日(土)進化論 @ 神楽坂 MASH RECORDS

トモクロウ presents "真冬の宴"

進化論20:10〜20:40)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)

18:30(開場)19:00(開演)2,000円(w/1d)

出演:
19:00〜19:30 千春
19:35〜20:05 Mona Rock
20:10〜20:40 進化論
20:45〜21:15 トモクロウ

MASH RECORDS(神楽坂)
東京都新宿区天神町15 京ビルB1F
03-3269-5120
東京メトロ東西線“神楽坂”駅下車。 矢来方面2出口を出たら、右に曲がります。 セブンとオリジンを過ぎて、次の角を右に曲がったらすぐの所(路地)にあります!

来週のライヴ② 27日(日)進化論 @ 東新宿 真昼の月 夜の太陽

"言葉の降る丘"
進化論19:20〜19:50)|もんち(g,vo)佐俣文章(b)ディック・ヨネ(drs)

17:20(開場)17:50(開演)
2,300円(+1d order)

出演:①17:50 CLARA / ②18:20 鮎牛蒡 / ③19:00 TROTRAD / ④19:40 しまりお / 20:20 進化論 / ⑥21:00 Misaco+Otherz

真昼の月 夜の太陽(東新宿)
東京都新宿区大久保2-6-16 平安ビル地下1階
03-6380-3260

2015年12月13日日曜日

東京やさぐれ女|12月12日(土)ひかりのうま ご観覧ありがとうございました!

2015年12月12日(土)大久保 ひかりのうま

東京やさぐれ女枯葉マナコ(vo)村上名子(pf,chor)
additional players:オスカー(b)ディック・ヨネ(drs)

Set List:①あはは ②ラスト・チャンス ③愛の巣 ④フリシティ ⑤死んだらおわり ⑥誰といても ⑦ワチャワチャ

photo archives

競演:芳賀信顕+猫道 / 団地ノ宮 / Lily18(津田一矢+リリィ★デリリウム)/ ギギ

2015年 東京やさぐれ女のショーケース全て終了いたしました!
最後を飾る濃厚な競演者のおかげで楽しく締めくくることができましたw
来年もよろしくお願いいたします。

2015年12月12日土曜日

13日は小田原に全員集合。

2015年12月11日(金)19:45〜22:45 BASS ON TOP 中野サンプラザ店(116st)

13日(日)の小田原市民会館用のリハーサルでした。前回応募用のビデオ撮影に集合して以来曲を合わせるのは今回のみという集中力勝負(笑)

エンディング等のチェックをしながら良い感じで終われた。本番で大爆発の予感っ!

きてちょwwwww

第9回 小田原城ミュージックストリート・ロックの部

変身忍者だョ!全員集合16:00〜16:30)佐藤豪(g,vo)小文吾(g)上田徹(b)ディック・ヨネ(drs)

11:30(開場)12:00(開演)
《入場無料》

出演:12:00 桃πBOYず / ②12:45 東亜蚊又 / ③13:30 律 / ④14:15 おおしま豆腐店 / ⑤15:15 Soul Kitchen / 16:00 変身忍者だョ!全員集合 / ⑦16:45 オーガスト!/ ⑧17:30 TRES

小田原市民会館 大ホール(小田原市)
神奈川県小田原市本町1-5-12
0465-22-7146

2015年12月11日金曜日

眠気覚ましは10分が限界なのですね。


火〜木の三日間6:00〜24:00という警備のバイトだった。

眠気が襲ってくると体温が上がるという(乳幼児かっ!)状況を乗り越えるべく揃えたアイテム達。

こんなモンにお世話になりながら日銭を稼ぐ日々から抜け出したいものです。